Ganzheitliche Ernährungberatung ist “Medizin” für Körper, Geist & Seele

Herz­lich Will­kom­men auf mei­ner Home­page Pra­xis für ganz­heit­li­che Ernäh­rungs­be­ra­tung.

Ich hei­ße Tan­ja M. Schus­ter und bin Bache­lor of Arts für Ernäh­rungs­be­ra­tung. Essen ist für mich Genuss und Lebens­freu­de - wenn dabei noch unse­re Gesund­heit nach­hal­tig pro­fi­tiert, wird es eine Run­de Sache. Die­ses Ziel ver­fol­ge ich bei mei­ner täg­li­chen Arbeit und freue mich dar­auf auch Sie beglei­ten zu dür­fen.

Ein Auszug meines Beratungsangebotes

  • Gewichtsoptimierung
  • Krebserkrankungen, mehr erfahren...
  • Schmerzreduktion
  • Lebensmittelunverträglichkeiten
  • Diabetes mellitus Typ 2, Stoffwechselerkrankungen
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck
  • Magen-Darm-Erkrankungen
  • Entlastungskuren
  • Frauengesundheit, Kinderernährung
  • Seniorengesundheit,  Morbus Alzheimer
  • Sportlerernährung
  • "Genussküche"
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Erfah­ren sie mehr über mei­ne Arbeit durch Ankli­cken der Bil­der.

Mit einer ernäh­rungs­the­ra­peu­ti­schen Bera­tung kön­nen Sie Über­ge­wicht und ernäh­rungs­mit­be­ding­ten Erkran­kun­gen gezielt und erfolg­reich ent­ge­gen­wir­ken. Denn die Ernäh­rung zählt zu den größ­ten Fak­to­ren, die unse­re Gesund­heit beein­flus­sen.

Fach­kun­dig, wis­sen­schaft­lich ori­en­tiert, erläu­te­re ich Ihnen, wie Sie genüss­li­che Lebens­mit­tel täg­lich als Gesund­heits­für­sor­ge nut­zen kön­nen. Das Gute dar­an: sie schme­cken zudem noch lecker und näh­ren uns auf allen Ebe­nen!

LEBENSMITTEL - “Medi­zin” die lecker schmeckt!

Endlich schlank und
entspannt?

Schnell und dau­er­haft
 - mit ganz­heit­li­cher Ernäh­rungs­wei­se

Lau­fend neue
Kur­se!
immer mitt­wochs
19.00 -20:30 h

kos­ten­los infor­mie­ren

Hüft­gold adieu!

In einer moti­vie­ren­den Klein­grup­pe oder im Ein­zel­coa­ching tref­fen wir uns 1 mal in der Woche, 9 Wochen lang um bewusst Gewicht abzu­neh­men, Bal­last abzu­wer­fen, Stoff­wech­sel­or­ga­ne zu ent­las­ten und um Gesund­heit, Vita­li­tät und Wohl­be­fin­den auf­zu­tan­ken.

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Welche Vorteile hat das Ernährungscoaching?

  • bewusst Gewicht abnehmen und dauerhaft mit geringen Zeitaufwand Wohlfühlgewicht halten - ohne JoJo-Effekt
  • Depotfett reduzieren & Muskelmasse aufbauen
  • aktuelle enährungsmedizinische Empfehlungen
  • wöchentliche Erfolgskontrollen per computergestützte Bioimpedanzanalyse
  • genussreich schlemmen - auch im stressigen Alltag
  • Stress abbauen und entspannen durch Achtsamkeitsimpulse
  • Ernährungspläne
  • satt essen und Pfunde loswerden sind kein Widerspruch!

35 % aller Krebs­to­ten sind in den west­li­chen Natio­nen auf unaus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rungs­ge­wohn­hei­ten zurück­zu­füh­ren.
(IRAC: Welt-Krebs-Bericht, Genf, WHO 2014)

 

Die Natur stellt uns eine Fül­le von Lebens­mit­teln zur Ver­fü­gung deren Inhalt­stof­fe in der Lage sind unse­re Lebens­kräf­te ganz­heit­lich zu mobi­li­sie­ren. Pro­fi­tie­ren Sie von wis­sen­schaft­li­chen Erkennt­nis­sen und lecke­ren Rezep­ten!

 

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Mit ganzheitlicher Ernährung zu mehr Energie

Der Vor­teil an der ganz­heit­li­chen Ernäh­rungs­wei­se ist es, dass sie nicht nur satt macht son­dern uns auf allen Ebe­nen nährt und unse­rem Kör­per, dem Geist und der See­le die oft man­geln­de Ener­gie zuführt. In Stress­zei­ten muss es mit dem Essen schnell gehen, schließ­lich fehlt Ener­gie. Der Griff zum Fer­tig­ge­richt oder zum Scho­ko­rie­gel sind kei­ne Sel­ten­heit. Aber gera­de jetzt wären lecke­re “Power­foods” die bes­se­re Vari­an­te um Ener­gie auf­zu­tan­ken.

Ich zei­ge Ihnen wel­che Lebens­mit­tel, ohne viel Mühe, einen rich­ti­gen “Ener­gie-Boost” geben kön­nen!

Chia-ObstREZEPT des MONATS

Chia-Früchtetraum

Rezept­down­load
 

Krankenkassen bezuschussen Ernährungsberatung/-therapie & Kurse

Kran­ken­kas­sen betei­li­gen sich oft an den Kos­ten, die für die Durch­füh­rung einer Ernäh­rungs­be­ra­tung oder -the­ra­pie und die Teil­nah­me an Prä­ven­ti­ons­kur­sen anfal­len. Dabei vari­iert die Höhe der Kos­ten­über­nah­me inner­halb der ver­schie­de­nen Kran­ken­kas­sen

Vor­aus­set­zun­gen für die Kos­ten­über­na­me einer Ernäh­rungs­the­ra­pie:
Not­wen­dig­keits­be­schei­ni­gung bzw. ärzt­li­che Ver­ord­nung
Ver­ord­nungs­vor­druck zur Vor­la­ge & Aus­fül­len ihres Arz­tes fin­den Sie hier

Auch Ernäh­rungs­be­ra­tung und Prä­ven­ti­ons­kur­se kön­nen erstat­tet wer­den, wenn sie vor­beu­gen­den Cha­rak­ter haben. Sie bedür­fen kei­ner ärzt­li­chen Ver­ord­nung.

Ganzheitliche Ernährung bei Endometriose

Jede 7. Frau lei­det an der chro­ni­schen Unter­leibs­er­kran­kung Endo­me­trio­se.
Ich zei­ge im Rat­ge­ber “Endo­me­trio­se - Rat und Hil­fe für Betrof­fe­ne und Ange­hö­ri­ge“ als Mit­au­torin auf, wel­che Lebens­mit­tel sinn­voll sind.

Ein Mensch wird gesund genannt, des­sen Phy­sio­lo­gie im Gleich­ge­wicht ist, des­sen Ver­dau­ung und Stoff­wech­sel gut arbei­ten, des­sen Gewe­be und Aus­schei­dungs­funk­tio­nen nor­mal sind und des­sen See­le, Geist und Sin­ne sich im Zustand dau­er­haf­ten Glücks befin­den.
Sushru­ta, Sutrastha­na, Vers 41

Was Sie von meiner ernährungstherapeutischen Beratung erwarten können

  • Fachkundig, individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene, ganzheitliche Beratung, nach aktueller, ernährungsmedizinischer Wissenschaft.
  • Nach Bedarf können Aspekte der Achtsamkeitslehre mit einfließen.
  • Ausführliche Anamnese, wahlweise mit Auswertung eines Ernährungstagebuches.
  • Körperanalyse per computergestützter Bioimpedanzwaage zur Feststellung der Körperfettgehaltes und dessen Verteilung, sowie zur Feststellung der fettfreien Muskelmasse, des Wassergehaltes und des metabolischen Alters.
  • Ernährungsmedizinische und ernährungspsychologische Analyse Ihres Essverhaltens.
  • Professionelle Unterstützung und praxisnahe Tipps zur Umsetzung meiner Empfehlungen.
  • Leckere Rezepte / Vorschläge mit vielen gesunden LEBENSmitteln.

Fotos

„Tu dei­nem Leib etwas Gutes, damit dei­ne See­le Lust hat, dar­in zu woh­nen.“
Tere­sa von Ávi­la

 

Mei­ne ganz­heit­li­che Ernäh­rungs­be­ra­tung befasst sich mit dem Zusam­men­spiel “Kör­per, Geist und See­le”.
Zie­le sind, Zivi­li­sa­ti­ons­krank­hei­ten vor­zu­beu­gen und einen gesun­den Weg zwi­schen Akti­vi­tät und Ent­span­nung zu fin­den.

“Eure Nah­rungs­mit­tel sol­len eure Heil­mit­tel,
und eure Heil­mit­tel sol­len eure Nah­rungs­mit­tel sein.”

Hip­po­kra­tes, Vater der Medi­zin

Schon Hip­po­kra­tes erkann­te als Arzt, dass immer der gan­ze Mensch behan­delt wer­den soll und das eine ganz­heit­li­che Ernäh­rung eine zen­tra­le Rol­le der Gesun­dung spielt.

 

Tan­ja M. Schus­ter
Bache­lor of Arts Ernäh­rungs­be­ra­tung

(Stu­di­um an der Deut­schen Hoch­schu­le für Prä­ven­ti­on und Gesun­de­heits­ma­nage­ment)

Meine eigene Geschichte

Oft wer­de ich gefragt, wie ich dazu kam Ernäh­rungs­be­ra­tung zu stu­die­ren. Als ich selbst an einer sehr schmerz­haf­ten­Er­kran­kung erkrank­te und mit der nüch­ter­nen Aus­sa­ge: „Damit müs­sen Sie jetzt leben, immer­hin ist es gut­ar­tig“ zufrie­den geben soll­te, begann ich LEBENSMITTEL und deren Gesund­heits­po­ten­tia­le genau­er zu ana­ly­sie­ren und war erstaunt, wie mir eine geziel­te Lebens­mit­tel­aus­wahl und Zube­rei­tung mei­ne Schmer­zen redu­zier­te und die Anwen­dung der “ganz­heit­li­chen Ernäh­rungs­wei­se” zur Gene­sung ver­half.

Um das „Wun­der­werk Leben“ und die Zusam­men­hän­ge von Gesund­heit und Ernäh­rung genau­er zu ver­ste­hen, absol­vier­te ich mein Stu­di­um zur Bache­lor of Arts Ernäh­rungs­be­ra­tung.

Durch mei­ne Erkran­kung kam ich zur der Erkennt­nis, dass es hilf­reich ist, sich auf den Weg zu machen und dass ich selbst durch den täg­li­chen Ein­satz geziel­ter, genuss­vol­ler LEBENSMITTEL sehr effi­zi­ent mei­ne Gesund­heit und mein Wohl­be­fin­den unter­stüt­ze.

Ich freue mich dar­auf, auch Sie beglei­ten zu dür­fen.

 

Herz­lichst
Tan­ja M. Schus­ter

Und hier finden Sie mich

Pra­xis für Ernäh­rungs­heil­kun­de
Bache­lor of Arts Ernäh­rungs­be­ra­tung
Tan­ja M. Schus­ter
Haupstr. 30
79822 Titi­see-Neu­stadt
Tel.: 07651 - 21 92
E-mail: pra­xis [at] tan­ja-schus­ter . de

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